“每天都这样，什么时候能按时起床呢？”

家里的宝宝是“起床困难户”,很多家庭早上都是这种情况。

大人们都是早上不爱起床，更不用说孩子了。但宝宝上学了，每天早上都要按时起床，家长每天费力地把娃叫醒，也就成了恶性循环……

01、几种错误喊孩子起床的“方式”

孩子在父母的催促声中虽然起床了，有的小宝宝会哭泣，心情低落，不爱吃饭，哭哭啼啼的去上幼儿园，还是一副没睡醒的样子。往往是家长用错了方法，态度不好会让孩子愈发地不爱起床。

方式一：愤怒地大喊

就像开头的那位家长一样，大喊着7点了快起床，宝宝还在睡梦中，突然被家长的愤怒声惊醒，自然心情不好，即便是起床了，也是情绪低落，哭闹着穿上衣服，可能连早餐也不吃就去上学了。

方式二：掀开娃的被子

家长怎么喊孩子也是蒙头大睡，老母亲越来越生气，上去就把宝宝的被子掀开了。这样的情况不在少数，孩子可能毫无准备就被破坏了睡眠的安全感。娃在家长突然的举动中，一下子坐了起来。孩子可能会被吓得一下子清醒了，但是看起来神情呆滞，眼睛里也没有光芒。

方式三：反复的唠叨

很多妈妈会一直在唠叨着叫孩子起床，但是这样会让宝宝很反感。老母亲越是唠叨娃越会拖拉。在母亲重复的叫喊声更不愿意起床。总是这样，会影响到孩子身体和智力与的发育。

每个人的身体状况和生物钟不一样，好的睡眠要符合这两点，一是要有规律，二是身体应该觉得舒服。

02、怎样叫娃起床，才能让孩子不反感，大人不焦虑呢？

最好的教育：就是从小培养孩子良好的睡眠习惯。很多娃不爱走起的原因就是头一天晚上玩得太晚了，晚睡自然会晚起。家长尽量不要让孩子睡前玩游戏，或者是做一些激烈的运动。提前给孩子建立一个良好的睡眠氛围，养成早睡的习惯。

父母也要以身作则，陪娃一起养成良好的习惯。告诉孩子早上的时间很宝贵，可以晨读晨练，一起去户外呼吸新鲜的空气，感受美好的朝阳。建立良好的时间观念，让孩子拥有早睡早起的规律、健康习惯。

首先，提前和孩子做好工作。

头一天晚上就要跟孩子讲，明天早上妈妈7点叫你起床。我叫你就赶紧起来，如果你不起床，妈妈就会挠你痒痒。如果第二天早上孩子在老母亲的一次又一次催促中，还是不想起。家长可以付诸行动，挠孩子痒痒，宝宝很快就会清醒起床。如果有的娃对挠痒痒没有反应，可以给宝宝讲一些昨天有趣的事情，或者是今天要带他去做一些喜欢的事，这样孩子就会乖乖起床了。

其次，唱歌起床法。

早上起来可以选择欢快的音乐声，比如说孩子很喜欢的歌曲。每当这些欢快的音乐声响起来，宝宝会很快的起床。也可以是娃喜欢的儿歌等，开始孩子可能会闹脾气，但是慢慢的听到自己喜欢的歌曲。听5-10分钟就会清醒了，然后在优美的音乐声中起床、穿衣、洗漱、吃早饭，然后开开心心的去上学。

再次，让孩子独立自理的能力。

很多宝宝已经养成了习惯，每天早上，老母亲着急喊着让娃起床。孩子即便是醒了，也赖在床上不爱起来，这样就成了对立的关系。叫孩子起床成了父母的责任，看似是小问题，其实会影响到亲子之间融洽的关系。家长经常在早上起来吼叫着喊娃起床，自然会发生一些亲子矛盾，也会影响孩子的成长。家长应该培养孩子独立自主的能力，让娃知道起床是自己的事情，不要总是依赖于父母。

建立起孩子自理的能力，让宝宝学着每天按时起床，慢慢懂得起床是自己的责任，父母可以在旁边助力，这也是锻炼宝宝成长的机会。

最后，给孩子定闹钟。

看起来是用闹钟的方式来替家长去叫醒娃，但是区别在于孩子的责任意识。基础上，培养孩子的好习惯，在借助于外在的工具来帮助娃慢慢的做调整，在这个过程中也能够让孩子学习自己起床。每天在闹钟响起来的时候，孩子就会有了起床的意识，逐渐养成独立起床的习惯。

Tips：群里有位宝妈说，他家娃特别喜欢吃黑米粥，于是她会给孩子准备爱吃的早餐。早上趴在宝宝的耳旁说：你最喜欢的黑米粥做好了；或者是给娃做了他喜欢的葱花饼。孩子就会清醒起来，然后说，妈妈我要吃饭了，迅速的起床穿衣服。

碎碎念：

每天早上为了叫孩子起床，闹得家里鸡飞狗跳。大人心情不好，孩子也很难过。因为家长要忙着上班，宝宝又要迟到，这样会让彼此的心情都很差。父母用对方法让孩子每天按时起床，在规定的时间内到校，不耽误吃早餐等。古人有云：一日之计在于晨。早睡早起也让孩子精力旺盛，学习和生活更有规律，白天做事情的效率提高，幸福感会更强。