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宝宝便秘、肠道不消化怎么办?解决方法很简单

2022-01-04 16:08:12

养娃后,宝宝的吃喝拉撒睡时刻牵动着宝妈的心,一旦观察到宝宝的粑粑稍有不畅,就觉得宝宝是便秘了, 要知道,便秘其实是宝宝的肠道出了问题,今天小编就来和大家聊聊这件事。


事实上,遗传因素、饮食不合理、没有养成规律的排便习惯、常憋便以及心理因素等,都可能造成宝宝便秘。


当宝宝出现便秘后,家长应该怎么做呢?不妨试试下面这些方法。


宝宝便秘、肠道不消化怎么办?解决方法很简单


当宝宝出现便秘后,做好这4件事是关键!


01 多吃富含纤维素的食物


宝宝的饮食尽量保持多样化、营养均衡,少吃垃圾及油炸食品。


日常生活中,推荐给宝宝尝试的杂粮有:燕麦、红薯、豆类等;蔬菜有:菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花等,此外,水果当中的猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓等有小籽的水果同样可以促进大肠蠕动,利于排便。


02 多喝水


平时鼓励宝宝多喝水,可以使肠道有足够的水分软化大便。尤其是每天早晨起床后,家长可以给宝宝喝点适量的温开水,起到软化肠道粪便的作用。


不同年龄段每日所需水量也有所不同,具体标准有【1】:


0~6个月宝宝,只需母乳喂养即可,不需要额外补充水分;

7~12个月宝宝,每天水的总摄入量为900ml;

1~3岁宝宝,每天水的总摄入量为1300ml;

4~6岁宝宝,每天水的总摄入量为1600ml。 


03 养成按时排便的习惯


随着宝宝年龄的增长,家长可以让宝宝每天同一时间坐在小马桶上至少10分钟(比如饭后)这样执行半个月到一个月,一般能养成按时排便的好习惯。 


04 可选择易消化吸收的配方奶粉


综上所述,必要的膳食纤维食物、足够的水量、按时排便等方法可以在一定程度上减少宝宝便秘的发生。


不过,对于还在喝奶的宝宝来说,除了日常护理之外,口粮的选择也是预防便秘最重要的环节。


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