说起奶睡，宝妈们真是“一把辛酸泪，满纸荒唐言”。哄娃睡觉这件事，只有身在其中的人，才知道有多难。

奶睡总是被人们妖魔化了，其实奶睡好不好，跟宝宝的月龄有很大关系。作为哄睡的绝招之一，奶睡并不是真的洪水猛兽。

奶睡好不好，月龄说了算

我们常常把奶睡过于妖魔化，其实奶睡并不是绝对的坏事，关键还要看是否适合当前的情况。

 0~3月龄

小月龄宝宝，对妈妈的依恋情结是非常深的，奶睡不光是可以喝到香甜的奶水，更重要的是可以近距离感受妈妈的体温、心跳和肤感，这可以让宝宝很快安定下来。

这个阶段的小宝宝，如果实在入睡困难，找不到更好的方法，可以暂时用奶睡顶替，解决睡眠问题才是要紧事。

4月龄以后

奶睡常常和夜奶挂钩，等到4月龄以后，不少宝宝就可以睡整觉了；尤其是6月龄以后，加入了辅食，宝宝肠胃容量增加，夜奶就不是必须的项目了。

这个时候开始，宝宝乳牙陆续萌出，如果还在延续奶睡的习惯，可能对宝宝牙齿、身体的发育都带来不利的影响。

以爱的名义“偷懒”，危害可不小

如果说一开始的奶睡是迫不得已，那么到了5~6月龄以后还在奶睡，这样以爱的名义“偷懒”，却可能带来大麻烦。

1）影响互相的睡眠

难以戒掉的奶睡，不仅影响宝妈的休息，还会干扰宝宝的睡眠。尤其是宝宝夜醒之后，喂奶、拍嗝这些系列操作，会干扰小家伙本来的休息节奏。

夜间是生长激素重要的作用时间，贸然打扰宝宝睡眠，可能还会在无形当中干预宝宝长身体，这可不是小事情。

2）带来乳牙龋的风险

随着宝宝乳牙逐渐萌出，继续沿袭夜奶的习惯，让小家伙含着甜甜的奶液入睡，可能会给乳牙带来龋齿风险。

千万别小看了一颗颗小乳牙，它们需要陪伴到宝宝7~8岁大，占据人生近1/10的时光。乳牙出现龋齿，宝宝不仅以后吃东西不舒服，恒牙萌出也会遇到阻碍。

奶睡是可以避免的小插曲

小月龄奶睡，是可以借鉴的良方；大月龄宝宝还在奶睡，就需要想办法去避免了。

奶睡是大招，非到必要尽量不用

作为哄睡届的扛把子，奶睡是哄娃入睡的终极大招，不到万不得已的时候，千万不要亮出这张底牌。

当宝宝夜醒后，宝妈可以先观察，敌不动、我不动，不打扰宝宝，看小家伙能否自主入睡。

如果宝宝未能完美“续睡”，宝妈可以尝试声音、肢体抚触等，或者轻拍宝宝，让宝宝逐渐适应这样的模式。

拉开“奶”与“睡”的间距

说到底，吃奶和睡觉毕竟是两件事。宝妈还可以适当拉开“奶”与“睡”的间距，让宝宝明白吃奶和睡觉的区别，打心眼里清楚，睡觉是独立存在的事情。

① 建立“吃-玩-睡”公式：每次睡前奶过后，先进行拍嗝儿，然后让宝宝玩一会儿，最后再进行哄睡，让宝宝逐渐适应这个节奏，拉开“奶”与“睡”的时间差。

② 逐步减少夜奶次数：夜奶常常会成为另一种形式的奶睡，6月龄以后尽量缩减夜奶次数、减少夜奶量直至戒掉，也是缓解奶睡现象的方法。