很多育儿讲堂都在说给宝宝补充鱼肝油有很多好处，比如可以预防佝偻病的发生，而且可以预防夜盲症，但是很多宝妈对鱼肝油怎么补？什么时候是补最好？，并不是特别的清楚，今天小编就给大家科普一下适合婴儿和一岁幼儿的补充鱼肝油最佳时间及注意事项？

一、什么时候才是给孩子补充鱼肝油的最佳时间呢？

一般孩子刚出生之后的前半年生长速度是非常快的，所以生长发育过程当中所需要的营养物质就需要及时的补充，才能让孩子更好的成长，鱼肝油也不例外，所以在孩子出生之后的1~2周就可以适当的给孩子补充鱼肝油，一般鱼肝油补充到两岁就要停止了，因为在这个期间孩子的生长速度已经没有那么快了

给孩子补充鱼肝油也是很多新手妈妈特别烦恼的一件事情，因为刚开始孩子吃鱼肝油，身体可能没有办法完全适应它的功效，这个时候每天只需要吃一滴，就可以当孩子一周适应了之后可以去观察孩子的大便是不是正常，如果大便正常没有什么异常的情况，可以适当的增加鱼肝油的用量增加到两滴左右，随时的去观察孩子大便的情况，如果非常的健康，而且大便也没有任何异常的情况，没有出现腹泻呕吐等一些异常的症状，鱼肝油的用量是可以慢慢的去增加，直至增加到一颗，接着就保持这样的用量，一直喂养到两周岁左右，然后停止

1 岁半到2岁的婴儿是可以吃鱼肝油的，鱼肝油能促进宝宝的骨骼发育。但家长也需注意，给婴儿补充鱼肝油也是需要技巧的，胡乱补充可能适得其反。下面小编就来聊聊如何给婴儿补充鱼肝油。

第一，选择优质的鱼肝油

市面上的鱼肝油品牌和种类众多，有些劣质的鱼肝油加了不少添加剂，婴儿吃了容易出现过敏等问题，为了避免这种情况的发生，家长在给婴儿补充鱼肝油时，应该尽量选择正规品牌的产品，以免出现鱼肝油质量问题。

第二，补充量要恰当

宝宝出生15天后，就可以开始补充鱼肝油了。刚开始建议按照一天一滴的量进行补充。如果一周内未出现问题，每天可以增加到2滴。按照这原则慢慢增加，最多不能超过5滴。

第三，补充时间要正确

一般来说，婴儿补充鱼肝油最佳的时间是2-3岁以内，断鱼肝油的最迟时间不能超过3岁。2-3岁的婴儿可以自己去外面活动了，紫外线的照射能帮助他们获得一些维生素D。